Nắng nóng gay gắt tiếp tục diễn ra ở Bắc Bộ, nhiệt độ phổ biến từ 35-38 độ

Do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng phía Tây, Bắc Bộ đang hứng chịu đợt nắng nóng gay gắt, với nhiệt độ dự kiến sẽ tiếp tục duy trì trong vài ngày tới. Người dân cần thực hiện các biện pháp phòng tránh nắng nóng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe.

Nắng nóng gay gắt tiếp tục diễn ra ở Bắc Bộ, nhiệt độ phổ biến từ 35-38 độ

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, kể từ ngày 11/7/2024, Bắc Bộ đã và đang trải qua đợt nắng nóng gay gắt do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng phía Tây. Dự báo thời tiết trong những ngày tới vẫn không có nhiều thay đổi, với nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 35-38 độ, có nơi trên 38 độ. Độ ẩm tương đối thấp nhất trong khoảng 45-50%, khiến người dân cảm thấy oi bức khó chịu.

Những tỉnh chịu ảnh hưởng nặng nề nhất bởi đợt nắng nóng này là khu vực đồng bằng Bắc Bộ, phía Nam Sơn La và Hòa Bình. Tại đây, nhiệt độ cao nhất có thể lên tới hơn 36 độ, thậm chí là trên 38 độ. Hà Nội cũng đang là một trong những khu vực chịu nắng nóng gay gắt nhất, với nhiệt độ cao nhất dự kiến sẽ đạt mức 34-36 độ.

Nắng nóng tại Bắc Bộ được dự báo sẽ kéo dài đến khoảng ngày 13/7. Sau đó, tình trạng nắng nóng sẽ giảm dần, nhưng vẫn duy trì ở mức cao. Người dân cần lưu ý rằng nắng nóng kéo dài có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là đối với người già, trẻ em và người có bệnh lý nền.

Chiều tối và đêm có thể có mưa rào và giông giải nhiệt cho toàn khu vực. Tuy nhiên, người dân cần lưu ý rằng trong những cơn mưa giông này có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Do đó, khi có mưa giông, cần tìm nơi trú ẩn an toàn để tránh nguy hiểm.

Để phòng tránh nắng nóng hiệu quả, người dân cần thực hiện các biện pháp sau:

- **Hạn chế ra ngoài đường vào giờ cao điểm:** Giờ cao điểm nắng nóng thường từ 10-16 giờ, nên hạn chế ra ngoài đường vào thời gian này. Nếu phải ra ngoài, hãy mặc quần áo sáng màu, mỏng nhẹ, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang và sử dụng kem chống nắng.

- **Bổ sung đủ nước:** Uống nhiều nước để bù nước mất do đổ mồ hôi. Nên uống nước thường xuyên, ngay cả khi không cảm thấy khát.

- **Tránh đồ uống có cồn và caffeine:** Đồ uống có cồn và caffeine có thể làm mất nước cơ thể.

- **Tắm hoặc lau người bằng nước mát:** Tắm hoặc lau người bằng nước mát có thể giúp hạ nhiệt cơ thể.

- **Sử dụng máy điều hòa không khí:** Nếu có điều kiện, hãy sử dụng máy điều hòa không khí để làm mát căn phòng.

- **Bảo vệ làn da:** Nắng nóng có thể gây hại cho da, vì vậy hãy bảo vệ làn da bằng cách sử dụng kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra ngoài.

- **Theo dõi thông tin dự báo thời tiết:** Theo dõi thông tin dự báo thời tiết để cập nhật tình hình nắng nóng và đưa ra các biện pháp phòng tránh phù hợp.

Mặc dù mưa rào và giông có thể giúp giải nhiệt, nhưng cũng cần lưu ý cảnh giác với các nguy cơ đi kèm như lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Khi có mưa giông, hãy tìm nơi trú ẩn an toàn để tránh nguy hiểm.

Nắng nóng gay gắt đang diễn ra ở Bắc Bộ và được dự báo sẽ còn kéo dài trong một vài ngày tới. Người dân cần thực hiện các biện pháp phòng tránh nắng nóng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe, đồng thời lưu ý cảnh giác với mưa giông và các nguy cơ đi kèm.